Gentle Yoga

Deze les is geschikt voor mensen die minder mobiel zijn door ouderdom, een blessure, een operatie of ziekte en willen bewegen op een veilige manier.

 

Gentle yoga is geschikt voor jong en oud waarbij op een rustige manier de gewrichten worden opgewarmd, meer zuurstof naar de spieren wordt gebracht en ontspanning wordt gecreëerd. Je verlaat deze les met een fris en vernieuwd gevoel. 

 

Tijdens deze les maak je gebruik van hulpmiddelen zoals stoelen, riemen, bolsters en blokken om de best mogelijke houding te vinden voor jou.

Er is veel aandacht voor het rekken en versterken van spieren op een veilige manier met behulp van support. 

De docent geeft deze les met veel aandacht voor uitlijning en detail.