Zwangerschapsyoga

Yoga tijdens de zwangerschap is goed voor jou als voor je baby; het helpt je verbinden met je lichaam en werkt stress verminderend.

 

Je bereidt je voor op de geboorte van je kind én jouw overgang naar kersverse mama.

 

Wij bieden lessen voor alle stadia van je zwangerschap. Of je nou net komt kijken of al langer yoga beoefent, alle levels zijn welkom en worden aangeboden in een veilige, prettige omgeving.

 

 

De zwangerschapslessen zijn iedere maandag om 18.00 uur en woensdag om 09.30 uur. 

 

 

Josine & Nadine geven via de Birthlight methode les.

Tijdens Birthlight yoga leer je specifieke oefeningen die je ondersteunen tijdens de zwangerschap en die je bekkenbodemspieren flexibeler maken.

De ademhalingsoefeningen helpen je om je bevalling met vertrouwen tegemoet te zien.