Yoga bij angst, depressie, burnout en stress


Heb je last van stress, somberheid of spanning?

Voel je je vermoeid of overbelast?

Dan is deze yogacursus iets voor jou.

 

Wat?

Deze yogacursus bestaat uit 8 wekelijkse lessen van 1,5 uur.

Elke les staat er een thema centraal dat een rol speelt bij (psychische) gezondheid, bijvoorbeeld zelfzorg, luisteren naar je lichaam of balans. Aan de hand van yogaoefeningen onderzoek je in hoeverre je dat thema meer in je leven wilt brengen.

Je leert oefeningen die je kunnen helpen meer inzicht te krijgen in jezelf en gaat aan de slag met het richten van je aandacht op het hier en nu in plaats van op (pieker)gedachten. 

 

Voor wie?

Deze yogacursus is voor iedereen die last heeft van stress, somberheid, spanning, vermoeidheid of gevoelens van uitputting of overbelasting. Voor mensen die aan de hand van yoga een moment van rust en bezinning willen creëren.

De cursus is geschikt voor beginners tot gevorderde yogabeoefenaren, voor mensen met elk lichaamstype en elke mate van (in)flexibiliteit. 

 

Door wie? 

Deze cursus wordt gegeven door Nina Vollbehr. Nina is psycholoog en yogadocent. Haar lessen bestaan uit toegankelijke yogaoefeningen en -houdingen waarin het luisteren naar je lichaam en je eigen grenzen centraal staat.

Uitgangspunt is een houding van vriendelijkheid en compassie, waarin je mag zijn wie je bent en mag ervaren wat er is.

 

Wanneer:

Yoga bij angst, depressie, burnout en stress is op:

Woensdag 8, 15, 22, 29 januari, 5, 12, 26 februari en 4 maart 2020.

van 19.30 - 21.00  uur

 

Kosten:

€119,- voor 8 lessen

 

Waar: locatie Nieuwe Ebbingestraat 38

 

Bij aanschaf van onze producten ga je akkoord met onze algemene voorwaarden