Align&restore: hartopeners

Yoga verhalen, yoga filosofie, Jeffrey Deelman

Wanneer:

Vrijdag 27 november 19.00-21.30 uur

 

Kosten:

25 euro per les

 

Waar:

Zuiderkerkstraat 10.

 

Tijd om je hart te openen en je over te geven aan “wat is”.

 

In deze les vol backbends proberen we het hart te openen en ons innerlijk licht weer aan te wakkeren. 

 

Door moeilijke periodes, de figuurlijke winters in ons leven, sluiten we ons gemakkelijk af. Je maakt je een beetje kleiner, schouders vallen naar voren en je zoekt wat minder contact. De letterlijke winter benadrukt dit nog eens. Als je het koud hebt kruip je ineen, je maakt je klein. Dat afsluiten kun je in meer of mindere mate en bewust of onbewust doen. Maar we doen het allemaal wel eens.

 

Met deze les proberen we via backbends bewuste en onbewuste blokkades los te laten en het hart te openen.

 

Via restorative houdingen gaan we eerst met name de voorkant van het lichaam te ontspannen om vervolgens via allerlei actieve hartopeners verder te openen. We laten het licht toe zodat  energie weer kan stromen.

 

In de afsluitende restorative houdingen kunnen we dan gemakkelijker overgeven aan “wat is”. En met vertrouwen en openheid de les weer uit lopen.