XL les: Yoga Nidra & Restorative

Met Anita

 

Een combinatieles van Restorative & Yoga Nidra. Bij beide vormen maak je je het jezelf zo comfortabel mogelijk zodat je je kunt ontspannen en volledig op jezelf en jouw lichaam kunt focussen.

Bij restorative yoga, herstellende yoga, lig je ondersteund met dekens, blokken en/of kussens een langere tijd in één houding. Je focust je op je ademhaling om zo het zelfherstellend vermogen van je lichaam aan te spreken.

Daarna gaan we vanuit savasana door met yoga nidra, ook wel slaapyoga genoemd. Je wordt door de stem van de docente geleid door verschillende fases van ontspanning. Je blijft met je aandacht bij haar stem, maar je lichaam krijgt volledige rust.

 

Deze les kost niets extra, reserveer in de agenda met je kaart!

Wanneer:

Zaterdag 7 maart van 16.00 - 17.30 uur.

Vrijdag 27 maart van 20.00 - 21.30 uur.

 

Waar: Zuiderkerkstraat 10, Groningen